リハビリテーション学科 理学療法学専攻主催の市民公開講座を開催しました

2月23日（金・祝）千代崎キャンパスB講義棟3513教室において、リハビリテーション学科 理学療法学専攻主催による市民公開講座を開催しました。雨天により冷え込む中でしたが、約50名の市民の皆さまにご参加いただきました。

今回は「みんなの筋力トレーニング －効果を得るための基本－」というテーマで、リハビリテーション学科 笹井宣昌 准教授より“筋力トレで狙った効果を得るためのヒント”についてお話しいただきました。これからトレーニングを始める方や実践中の方、あるいはアンチエイジングからアスリートまで幅広くご参考にしていただける実践的かつコアな内容でした。“筋トレ”と一言でいっても、目的に応じてやるべきことが異なること、あるいは筋肉量のみならず強い（断裂しにくい）筋線維を目指すことも重要であること、さらに症状・疾患等がある場合は、医療機関の受診や理学療法士による指導のもと取り組むことが大変重要であることも説明いただきました。

講演後に設けた個別の質問タイムでは、列を作って並んでいただき、改めて筋トレに対する関心の高まりを目の当たりにしました。ご質問・お悩みなどを聞かせていただき、ありがとうございました。

今回の講座が、皆さまの筋トレ実践やご健康につながることを願っております。

－保健衛生学部 リハビリテーション学科 理学療法学専攻－